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孕妇爬楼梯有助于顺产吗帮助孕妇生产的小方法
日期:2024-05-10 来源:未知 阅读:368

很多孕妇在分娩时都会选剖腹产吗,担心顺产太疼太难受了。但是一般来说顺产还是比较 好的 分娩方式,对宝宝来说还是很好的,有利于宝宝的健康发育。爬楼梯真的能帮助产妇生产吗,其实可能会危害到母婴的健康。那么有什么帮助顺产的方法呢,下面小编就来和大家说一说。

孕妇最好不要爬楼梯

孕妇爬楼梯有助于顺产吗帮助孕妇生产的小方法

首先对孕妈而言,本身体重会增加,爬楼梯会增加孕妈脊柱的压力和膝关节的摩擦,很容导致孕妈的膝盖受伤,或者导致腰酸背痛。下楼梯时冲击力会增大,进而可能会导致子宫收缩,出现腹痛问题。其次非常不安全,孕妇本来肚子就大,基本看不到自己的脚,很容易出现踩空现象,可想而知,伤害是非常大的。再就是对宝宝而言,孕妈到了孕晚期,身体笨重,爬楼梯时为了身体平衡,身体会向前倾,这样就会给自己的身体增加负担,进而可能会对腹中胎儿也会造成压力,影响胎儿发育。综上所述,爬楼梯对孕妇和胎儿都没有好处,所以还在认为爬楼梯对顺产有好处的孕妈可以停止了。

孕妇爬楼梯要注意什么

另外一个爬楼梯并不是帮助你顺产的必备条件。

我们在爬楼梯过程中也能感受到,两个骶髂关节其实是在弯曲的,那么它弯曲的作用就是改变一下你的骨盆倾斜度。

所以说我们到孕晚期的时候建议孕妇就是一些适当的运动,包括你走路,走路就不是我们的散步,散步是没有意义的,要稍微走得快一点点,有一点点出汗这种运动量的走路。

在会有一些胎儿的头入盆入得不好的情况下,我们可以通过改变骨盆的倾斜度,包括我们说坐一些低的矮的小板凳,弯曲你的髋关节、 骶髂关节,也是来帮助你胎头入盆。

那还有我们现在大家用的瑜伽球,你在上面摇一摇,让我们的骨盆发生一下角度的变化,那么是有利于胎儿入盆的。

当然到孕晚期,很多孕妇会自己就把钙片停掉了。

孕妇爬楼梯有助于顺产吗帮助孕妇生产的小方法

其实我们会建议钙剂的服用,在整个孕期包括你在分娩之前都是持续用的。

钙它是有利于子宫肌的收缩的,因为它跟细胞内的钙离子浓度有一定的关系。

孕期适当的运动有好处

运动可以让孕妈妈的肌肉和骨盆关节得到锻炼,同时为顺利分娩储备体能,降低剖宫产和阴道助产的可能,产后恢复也会更快哦!

减并发症风险,避免妊娠期糖尿病的发生。

适当运动,可以促进血液循环,提高血液中氧的含量,消除孕期身体疲劳和不适,保持孕期元气满满、心情舒畅。

有助于控制体重、保持体型,怀孕也可以继续美美哒~

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刺激宝宝身体发育,对宝宝的大脑、平衡器官及呼吸系统的发育十分有利,还有助于增强宝宝免疫力。


参考资料

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