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经期可以煮什么面吃
日期:2024-05-19 来源:未知 阅读:839

女性朋友都得面对经期,而且一定要重视经期的护理。如果不注意,受凉或者是吃刺激性的食物,会造成经期延长,很可能会出现月经不调的状况。所以说经期的饮食要合理安排,辛辣刺激性的食物不要吃。可以吃一些面条,能温暖腹部。那么,经期可以煮什么面吃?

经期可以煮什么面吃

面条可补气虚、厚肠胃、强气力;牛肉甘温、安中益气、养脾胃,有驱风寒之功,又佐以生葱、生蒜、香菜等调味,味重油多,所以有滋阴补肾、强身壮体之功效,比较适合体弱、气喘的人食用,能起到抗疲劳的作用。因此,冬天是吃牛肉面最好的季节。

面条在中国有着悠久的历史。东汉的煮饼、魏晋的汤饼都是面条最初的叫法。面条既属经济饱肚的主食,还是可登大雅之堂的上佳美食。据史录记载,很多达官贵人均喜吃面,并以面食招待贵宾。

经期饮食上有什么禁忌

1、冷饮

虽说经期忌喝冷饮已是共识,但也有人认为稍微控制食用量就不会有问题。殊不知,喝冰水会影响污血顺利排出,容易导致痛经或者身体不适。

2、甜食

月经期间吃巧克力、蛋糕等甜食是否能缓解经期不适并无依据,有些人吃了可能会觉得心情愉悦,但也可能使人情绪更加不稳定。同时,糖会消耗身体内维他命B与矿物质,使你更加嗜糖,吃多了还可能长胖。

经期可以煮什么面吃?经期煮面也没有过多的要求,只要不是吃得太辣、太凉就可以。如果在寒冷的冬季,可以煮一些营养丰富的面,比如牛肉面就非常好。总之,女性在经期饮食方面一定要注意。在炎炎夏日也不能贪凉,吃得过凉月经的量会增多。


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