长期便秘是可以治愈和控制的，但是不能根治，要保持良好的排便习惯及饮食习惯。饮食不合理，饮水量不足，滥用缓泻剂，灌肠，长期卧床或活动减少等原因都可能导致便秘再次加重。提供单独隐蔽的排便环境，消除紧张情绪，保持心情舒畅，有利于排便。也可以用腹部环形按摩，增加腹内压来促进排便。要选择一个合适自身的排便时间，每天固定时间排便，即使没有便意也可以稍等，形成条件反射。合理安排饮食多摄取可以促进排便的食物和饮料，多吃蔬菜，水果，豆类等高纤维的食物，少食用辛辣刺激的食物，每日液体摄入量应该不少于2000毫升。
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