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被誉为“地球绿肺”的七里海不仅拥有大面积的芦苇，释放出大量负氧离子，还生长着野生植物153种，野花、野草、野鸟、野景、野情、野趣，清新靓丽，自成神韵。

七里海有鸟类可分为留鸟21种，旅鸟100种，夏候鸟34种，冬候鸟27种，资源庞大。而牡蛎滩是世界迄今发现的规模最大、分布最广、序列最清晰的古海岸遗迹，对研究海洋学、湿地生态学等学科具有重要价值。

8公里湿地长廊分为东西二区，东区为慢生活区，设有趣味垂钓区、动物标本科普展厅、游船码头、山门、铁索桥、婚纱摄影基地、荷兰风车园、水上烧烤亭；西区设有历史民俗雕塑展示长廊、湿地植物展示区、水上及沙地拓展区、儿童游乐天地、3d梦幻城堡、钓蟹池、风味美食街、水上舞台。

4公里湿地木栈道沿线设有七色花岛、观鸟台、跑马场、湿地自驾船、湿地植物园、趣味动物园、湿地真人cs、湿地越野卡丁车、珍禽乐园、薰衣草岛、射箭场、热气球观光、七里海原生植物展示区、鸟类科普长廊。

宁河七里海国家湿地公园以“野”为最大特色，清新靓丽，自成神韵，是我国唯一一处古海岸与湿地同处一地的国家级自然保护区，堪称天津最大的后花园，为天津八大特色旅游景区之一。七里海栖息着上百种鸟类，拥有“银鱼、紫蟹、芦苇草”三宗宝，大量的负氧离子比大城市中心区高几十倍，因此被美称为“地球之肾”。

七里海国家湿地公园是世界三大古海岸湿地之一，总面积175亩，潮白河从北至南穿其而过，集生态保护、环境教育、湿地旅游为一体，既是鸟类的天堂，也是旅游的热门地。