日常生活中，贫血十分常见，不管男女老少，不管季节轮换，只要你脸色稍微不好了，关心你的人马上会说：你是不是贫血了贫血虽然很常见，原因却有千千万。按贫血进展速度分：急性贫血、慢性贫血按红细胞形态分：大细胞性贫血、正常细胞性贫血和小细胞低色素性贫血按血红蛋白浓度分：轻度、中度、重度和极重度贫血按骨髓红系增生情况分：增生性贫血（如溶血性贫血、缺铁性贫血、巨幼细胞贫血等）和增生低下性贫血（如再生障碍性贫血）总之，临床上常见的贫血是由于缺乏铁元素、红细胞破坏过度，或是大量失血等原因引起。贫血症状表现有哪些所谓贫血是身体无法制造、产生血红蛋白，使得血液中的氧气，不能输送到血红细胞、身体组织中，使得血红细胞、蛋白质出现血氧缺失等。在临床上上发现，20%的女性其实会出现贫血症。更多的时候，让你出现贫血，是与身体中的造血原料有关，有些时候，你失血过多也会导致贫血的发生。由此可见，正确的面对贫血是一件重要事情，那么，在生活中，身体贫血症状表现有哪些容易疲劳：体内氧气不足的话，人很容易稍微运动一下就气喘吁吁，也很容易感到疲劳和倦怠;此外还会给心脏带来很大的负担，可能会引起心悸;更严重还会引起胸痛和呼吸困难。脸色不好：大多数贫血患者脸色都是比较差，这就是体内的红色素血红蛋白不足导致脸色很差。但主要原因是体内氧气不足导致血液循环不畅，所有我们的指甲、肤色都会出现不正常
的情况。指甲出现异常：若是贫血很严重，指甲会变薄而且容易断裂，甚至出现反甲的状况。到了这个时候，自我处理是无法使指甲恢复正常状况了，应该进行针对治疗。食欲不振：体内氧气不足还会引起胃肠方面的麻烦。最常见的就是出现食欲不振、恶心、便秘、腹泻等状况。吞咽困难：若是得了贫血可能还会引发吞咽方面的问题。至于症状是轻是重，则取决于贫血的速度、程度，以及，你身体的忍耐力。通过血常规检查或骨髓穿刺等就能发现贫血，但是，通常情况下，贫血只是一个症状，并非一个单一疾病，因此，需要先确定背后的病因，才能进行有效治疗贫血应该吃什么常我们所说的贫血是指缺铁导致的营养性贫血，贫血人群中80%为此类贫血。部分女性为了减肥，肉类、奶类食物几乎不吃，从而导致缺铁发生贫血。除了饮食铁吸收不足引起外，女性月经过多或子宫出血，以及肠胃疾病、痔疮也会引发贫血，需要针对引起缺铁的病因治疗原发病。补铁元素补铁用以制造血红蛋白，可以从饮食方面调节增加铁元素的吸收，如猪肝、动物血、牛肉、黑木耳、蛋黄、豆类及其制品等，其次补充血红蛋白所需的蛋白质食物，如肉类、鱼类、奶类等。提高铁质吸收适当摄入维生素C以提高铁质的吸收，维生素C主要存在于水果和蔬菜中，如青椒、菜花、苦瓜、草莓、橙子、泥猴桃等，生活中饮食结构应“以荤为主，以素为辅”，肉类和素菜混合食用提高铁吸收。补充铁剂来纠正贫血若贫血严重，饮食调理作用不明显，应考虑补充铁剂来纠正贫血，根据医嘱进行服用。一般情况，补充30天左右贫血症状会好转，持续补充两个月以上，复查血红蛋白恢复情况。二院提示平时养成良好的饮食习惯，纠正偏食、厌食，多进食营养丰富的食物，每餐正常饮食。贫血者不能吃影响铁吸收的食物，平时生活少喝浓茶和咖啡，少吃咸菜，馒头等。从根本上讲，贫血发生的直接原因是血红蛋白生成不足、破坏过快和丢失过多。贫血只是一种症状，可见于多种疾病，比如，缺铁性贫血、营养性贫血、再生障碍性贫血、溶血性贫血、白血病等。贫血也可继发于其他疾病，比如，甲状腺机能减退、结缔组织疾病、
肿瘤等。引起贫血的疾病不同，治疗及预后也各不相同。如发现有贫血症状，应及时到医院就诊，得到正确的诊断和治疗。
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